Archive for category: Fitness / Bewegung

Julia Meyer: Die neue bailine Therapeutin und Yoga / bodyArt im Your Health Coach Studio!

Julia Meyer: Die neue bailine Therapeutin und Yoga / bodyArt im Your Health Coach Studio!

10 september 2014 13:00 / Fitness / Bewegung, Sabines Tipps / No comments

Warum Julia Meyer  als  bailine Therapeutin / Fitnesstraining / Yoga / bodyArt im Your Health Coach Studio? Julia ist ausgebildete Bühnentänzerin, Tanzpädagogin und vielseitige Fitness-Trainerin. Durch ihre jahrelange Tanzerfahrung verfügt sie über ein sehr gutes Körperbewusstsein, welches sie an ihre Kunden weiter geben möchte. Nach zahlreichen Aus- und Fortbildungen im Fitness-Bereich [...]

 
NEU! Cellulite verhindern: bailine EMS & tiefe Bindegewebsmassage (schröpfen)

NEU! Cellulite verhindern: bailine EMS & tiefe Bindegewebsmassage (schröpfen)

6 augustus 2014 09:31 / Fitness / Bewegung, Sabines Tipps / No comments

Unsere Anti-Cellulite (Orangenhaut) Straffungsmassage ist ein voller Erfolg. Vereinbaren Sie einen Termin für eine Kombi-Behandlung mit bailine EMS-Training und einer Massage. Je nach Stärke der vorhandenen Cellulite erreichen Sie nach fünf bis zehn Behandlungen bis zu neun Monaten anhaltende 80%ige Verbesserung des Hautbildes. Die Fetteinlagerungen und Gewebe-veränderungen können nur verhindert werden, wenn der Stoffwechsel [...]

 
Sabines Challenge “Fit & Fett weg“

Sabines Challenge “Fit & Fett weg“

2 augustus 2014 10:34 / Fitness / Bewegung, Sabines Tipps / No comments

Sabines Challenge “Fit & Fett weg“ ist eine einfache Möglichkeit, Ihre eigene Gesundheitsrevolution zu starten oder Ihre Fettverbrennung anzukurbeln. Lean Complete (Bios Life)* ist ein Protein, das Ihnen hilft, leicht Ihre Proteinzufuhr für Ihr Training und eine straffere Haut zu erhöhen. Für Kunden - Infos anfordern: mail@sabineheijman.com  Für (noch) nicht Kunden: Jetzt ein kostenloses [...]

 
Sabines #trizeps #triceps #schnell #straffen #schnell #straffen #bikinifigur #uebung #5-5

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3 #Sabines-Dips: Beansprucht werden bei dieser Übung vor allem der untere Teil des großen Brustmuskels (musculus pectoralis major), der vordere Teil der Schulter (musculus deltoideus pars clavicularis) sowie der Trizeps (musculus triceps brachii). Setzen Sie sich auf den Boden (oder in die Mitte der Flachbank und umgreife den Rand des [...]

 
Sabines #unterbauch #abdominals #buik #schnell #straffen #bikinifigur #uebung #4-5

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3 #Beckenheben – Bauchtraining: Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden und strecken Sie die Arme neben dem Körper. Die Beine gestreckt in die Luft. Übung: Jetzt versuchen Sie das Becken nach Oben zu heben. Atmen Sie dabei aus und zieh den Bauch ein.  Auch hier können Sie den Schwierigkeitsgrad [...]

 
Sabines #schenkel #legs #benen #schnell #straffen #bikinifigur #uebung #3-5

Sabines #schenkel #legs #benen #schnell #straffen #bikinifigur #uebung #3-5

#3 #Der perfekte Ausfallschritt: Der Ausfallschritt ist eine exzellente Übung, um bei einem Beintraining wirklich jeden Muskel anzusprechen. Ob mit oder ohne Zusatzgewicht oder Gymstick, stellt der Ausfallschritt eine hochintensive Übung dar. Vorbereitung Beginnen Sie in einem etwa hüftbreiten Stand. Ohne Gymstick: Nehmen Sie die Hände an den Hinterkopf und setzen Sie mit einem [...]

 
Sabines #rücken #back #rug #schnell #straffen #bikinifigur #uebung #2-5

Sabines #rücken #back #rug #schnell #straffen #bikinifigur #uebung #2-5

#2 #Brustdrücken: Die Beine sind hüftbreit, der Rücken gerade, der Blick ist geradeaus gerichtet. Der Gymstick wird mit beiden Händen vor der Brust gehalten. Übung: Mit beiden Armen gleichzeitig hochdrücken, langsam in die AS zurückkehren. Dauer: Machen Sie davon 3 Sätze mit 10-20 Wiederholungen. -> Gymstick im Studio erhältlich.  

 
Sabines #po #butt #billen #booty #schnell #straffen #bikinifigur #uebung #1-5

Sabines #po #butt #billen #booty #schnell #straffen #bikinifigur #uebung #1-5

#1 #Brücke: Brücke Arme parallel zum Körper auf den Boden legen, Handflächen nach unten. Beine angewinkelt aufstellen. Übung: Das Becken so anheben, dass der Körper eine Gerade bildet. Po dabei anspannen. Dauer: 10 Sekunden halten und wieder senken. Machen Sie davon 3 Sätze mit 10 Wiederholungen.  

 
Sabines DETOX Tip 4: Ultimate Abs Workout!

Sabines DETOX Tip 4: Ultimate Abs Workout!

16 januari 2014 09:00 / Fitness / Bewegung, Sabines Tipps / No comments

Passion4Profession are the ones who created the famous “8 Minutes Abs” video on YouTube, which has received over 40,000,000 hits all over the world in over 8 languages! Use it at home, at work and during holiday               Quelle: Passion4Profession Inc.

 
bailine-EMS: Aktiv gegen Cellulite

bailine-EMS: Aktiv gegen Cellulite

3 december 2013 07:12 / Fitness / Bewegung, Sabines Tipps / No comments

Ob sich bei Frauen zwischen Taille und Sprunggelenk ein Leben lang straffes Gewebe und glatte Haut vorfindet, hängt von der Veranlagung und vom Lebensstil ab. Heute weiß man, dass die Veranlagung allzugerne als Vorwand genommen wird, um einen lockeren Lebensstil zu pflegen. Nach dem Motto: Die Cellulite ist eben angeboren. [...]