Archive for category: Fitness / Bewegung

NEU! Your Health Coach Mini-Groups

NEU! Your Health Coach Mini-Groups

Der Pilot Semi-Privates MINI-GRUPPE-Trainings im Your Health Coach Studio war ein voller Erfolg! Ab Mittwoch den 22.6.2016 bieten wir als Start vier einzigartiges YHC MINI-GROUPS im Studio an! Persönlich geführt von Julia Meyer, Denise Klier oder Sabine Heijman. Wir starten mit: Training 1 Montag – deepWORK von 12:00-13:00 Uhr  Training 2 Mittwoch – Indoor […]

 
#Verbesserung bis zum optimalen #Lebensstil!

#Verbesserung bis zum optimalen #Lebensstil!

Heute stellen wir Ihnen die #Musik extra Laut beim #Personal & #EMS #Training! 😉 Entschuldigung für die eventuellen Unannehmlichkeiten die Sie während des Umbaus im Your Health Coach #Studio heute oder Morgen empfinden könnten. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre #Geduld, wir bauen aber für Sie um! Damit Sie […]

 
Neu: Yoga & Pilates speziell für Schwangere & frisch gebackene Mamis

Neu: Yoga & Pilates speziell für Schwangere & frisch gebackene Mamis

Neu: Yoga & Pilates speziell für Schwangere & frisch gebackene Mamis 50% Mama, 50% Papa und ganz viel Wunder. Keine Frage, Kinder sind die schönste Sache der Welt und wir junge Mutter vergessen aber gerne die Figur und geben unsere Freizeit auf… Dabei können Sie Ihrem Baby noch mehr Freude, […]

 
NEU! Unser Your Health Outdoor Trainings im Englischer Garten

NEU! Unser Your Health Outdoor Trainings im Englischer Garten

NEU! Unser Your Health Outdoor Training mit Relax-Massage nach Abschluss der zehnten Trainings-Einheit. Ab 23.09.2015 bieten wir jeden Mittwoch ein einzigartiges Your Health Coach Outdoor Trainings im Englischen Garten an.  Exklusiv nur für YHC-Kunden. Persönlich geführt von Sabine Heijman. Training 1: von 06:30 60 min (Ende 07:30 Uhr) Training 2: von 08:45  60 min […]

 
Die Your Health Coach: Urlaub-Workout-Sessions!

Die Your Health Coach: Urlaub-Workout-Sessions!

Urlaub und Workouts! Das geht super zusammen!  Zeig uns ein Foto von deiner Workout-Perfomance: Zeig uns WIE und WO ihr Trainiert! Hier kommen unsere Empfehlungen für die Workouts: Die Videos findet ihr hier: https://www.facebook.com/bailine Workout 1: Strong Arms und Core – Workout: 3 pro Woche, 3 Sets von 21-16-12 Wiederholungen.  Workout 2: Lean Legs und Abdominals: 2 pro Woche, 8 Sets […]

 
Vier gratis Outdoor-Workouts im Englischer Garten

Vier gratis Outdoor-Workouts im Englischer Garten

Zur Sommer-Motivation gibt es im Juli vier gratis Outdoor-Workouts im Englischer Garten, von Sabine geführt als Service für alle Your Health Coach Kunden: Die Vorteile von diesem Service liegen auf der Hand: Frische Luft, effektives Kraft- und Ausdauertraining, eine kleine Gruppe und eine individuelle Betreuung. Neben der korrekten Ausführung der Übungen ist natürlich eines von […]

 
Julia Meyer: Die neue bailine Therapeutin und Yoga / bodyArt im Your Health Coach Studio!

Julia Meyer: Die neue bailine Therapeutin und Yoga / bodyArt im Your Health Coach Studio!

10 september 2014 13:00 / Fitness / Bewegung, Sabines Tipps / No comments

Warum Julia Meyer  als  bailine Therapeutin / Fitnesstraining / Yoga / bodyArt im Your Health Coach Studio? Julia ist ausgebildete Bühnentänzerin, Tanzpädagogin und vielseitige Fitness-Trainerin. Durch ihre jahrelange Tanzerfahrung verfügt sie über ein sehr gutes Körperbewusstsein, welches sie an ihre Kunden weiter geben möchte. Nach zahlreichen Aus- und Fortbildungen im Fitness-Bereich […]

 
NEU! Cellulite verhindern: bailine EMS & tiefe Bindegewebsmassage (schröpfen)

NEU! Cellulite verhindern: bailine EMS & tiefe Bindegewebsmassage (schröpfen)

6 augustus 2014 09:31 / Fitness / Bewegung, Sabines Tipps / No comments

Unsere Anti-Cellulite (Orangenhaut) Straffungsmassage ist ein voller Erfolg. Vereinbaren Sie einen Termin für eine Kombi-Behandlung mit bailine EMS-Training und einer Massage. Je nach Stärke der vorhandenen Cellulite erreichen Sie nach fünf bis zehn Behandlungen bis zu neun Monaten anhaltende 80%ige Verbesserung des Hautbildes. Die Fetteinlagerungen und Gewebe-veränderungen können nur verhindert werden, wenn der Stoffwechsel […]

 
Sabines Challenge “Fit & Fett weg“

Sabines Challenge “Fit & Fett weg“

2 augustus 2014 10:34 / Fitness / Bewegung, Sabines Tipps / No comments

Sabines Challenge “Fit & Fett weg“ ist eine einfache Möglichkeit, Ihre eigene Gesundheitsrevolution zu starten oder Ihre Fettverbrennung anzukurbeln. Lean Complete (Bios Life)* ist ein Protein, das Ihnen hilft, leicht Ihre Proteinzufuhr für Ihr Training und eine straffere Haut zu erhöhen. Für Kunden – Infos anfordern: mail@sabineheijman.com  Für (noch) nicht Kunden: Jetzt ein kostenloses […]

 
Sabines #trizeps #triceps #schnell #straffen #schnell #straffen #bikinifigur #uebung #5-5

Sabines #trizeps #triceps #schnell #straffen #schnell #straffen #bikinifigur #uebung #5-5

3 #Sabines-Dips: Beansprucht werden bei dieser Übung vor allem der untere Teil des großen Brustmuskels (musculus pectoralis major), der vordere Teil der Schulter (musculus deltoideus pars clavicularis) sowie der Trizeps (musculus triceps brachii). Setzen Sie sich auf den Boden (oder in die Mitte der Flachbank und umgreife den Rand des […]

 
 
 
 
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